Nutrirsi in gravidanza

Da mamma a mamma, tutti i consigli per vivere al meglio i 9 mesi più belli grazie all'alimentazione personalizzata.

Ciao, sono Annalisa Caravaggi, biologa nutrizionista.

Durante  i nove mesi della mia gravidanza ho creato questa video guida sull'alimentazione per gestanti, affinchè tu possa avere la migliore esperienza possibile in questo periodo così importante.

Scopriremo quali sono le tue caratteristiche di futura mamma tramite appositi test, e ti insegnerò a gestire al meglio i sintomi grazie ad una alimentazione ad hoc per il tuo profilo.

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Che "futura mamma" sei?

Durante la gravidanza, il nostro corpo e tutte le sue funzioni cambiano profondamente: di conseguenza, anche il modo in cui ti senti ed il tuo stato di benessere subiscono delle modifiche.

Sei una futura mamma "Bradipo", caratterizzata dalla stanchezza perenne?

Oppure una futura mamma "Drago", caratterizzata dai bruciori allo stomaco?

Ho preparato alcuni test ed una serie di profili per individuare che tipo di gravidanza tu stia avendo: in questo modo i consigli ed i piani nutrizionali che otterrai dalla guida saranno altamente personalizzati.

Cosa troverai in questa video guida

Introduzione.

Descrizione del corso e degli argomenti trattati.

Capitolo 1.

Come raggiungere e mantenere un peso corretto in gravidanza.

Capitolo 2.

Il primo trimestre: dalla 1a alla 13a settimana, i sintomi più comuni e come gestirli con una corretta alimentazione e stile di vita.

Capitolo 3.

Il secondo trimestre: dalla 14a alla 27a settimana. Come gestire l’aumento di peso e i cambiamenti tipici di questo periodo attraverso l’alimentazione.

Capitolo 4.

Il terzo trimestre: dalla 28a alla 40a settimana. La dieta adeguata per gestire al meglio gli ultimi cambiamenti del tuo corpo prima del parto e qualche consiglio per il post parto.

Trimestre per trimestre, sintomo per sintomo

"Nutrirsi in gravidanza" ti offre una guida completa e personalizzata, grazie alla quale potrai vivere al meglio questi fantastici nove mesi.

Imparerai a gestire e ridurre al minimo i sintomi, ad avere un aumento di peso coerente con le tue caratteristiche e a favorire il miglior nutrimento possibile al nascituro.

Approfittane subito, ed in bocca al lupo per la tua gravidanza !

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